ボイトレ 方法その1

ボイトレの基本はまず身体のバランスをとることから。

まず最近良く言われている身体の芯(コア)のバランスをとらなければいけません。

ガチガチにインナーを固めるというよりも足から頭のてっぺんまでを線でつないでみるようなイメージですね。

どこかが曲がってませんか。鏡を見てやってみて下さい。

背筋をピンとしよう!と言うと反り返ってしまう人が多いようです。

線を描くイメージで立ってみて下さい。

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